jak trenować

Z taką gadką to zawsze ciekawiło mnie. Przychodzi wysportowany człowiek z jakimś problemem to słyszy przestań trenować. A jak przychodzi ktoś kto w ogóle nic nie robi i dokładnie z takim samym problemem to dostaje leki i poradę że ma zacząć coś trenować.

[...] i dobrym rozwiązaniem było by dołożyć samoobronę do Karate. Bardzo spodobała mi się wypowiedź mlkv o teoretyzowanie co próbować robić z nożownikiem gdy nie ma się jak *******lać. Ja sobie to tak myślę, pewnie jestem w błędzie: -Dan czyli osoba mająca doświadczenie w walkach, nie powinna czuć strachu na ulicy, więc przyjmujemy, że nie [...]

[...] biega szybciej od nas wtedy jestesmy w pozycji zwierzyny ktora goni lew pierwsza rzecz co poczujemy bedzie noz wepchniety w plecy, gdy podejmiesz walke sam mozesz byc jak lew na drodze. Ja np szybko nie biegam i jezeli wychodzimy z zalozenia ze ktos chce nas zabic to taka ucieczka nie ma sensu lepiej juz podjac walke, chyba po tej dyskusji [...]

meju zależy jak kto lubi i ma możliwości ;-) Ja mam taki problem oczywiście kaska za karnecik ale to jeszcze mniejszy problem ale dojazd żadkie busy itp :)) z tego samego powodu musiałem przez 1,5 roku trenować sam na swoim sprzęcie :-) Zastanawiam się teraz nad sprzedaża

dziś na siłke przyszła sex bomba coś jak z tych fotek wklejanych lat o koło 28-30 ciężko było trenować

ja bym ci radziła przestać liczyć na jakiś czas i trenować dla przyjemnosci i pasji, tak jak było pewnie zanim zacząłeś liczyc makro ;)

Iness mówiąc krótko jakbyś uprawiała jakiś sport zawodowo i chciała być osiągnąć jak najlepszy wynik to byś musiała, żeby dogonić rywali którzy biorą. a doping Ci to umożliwia, po prostu możesz trenować 3 razy tyle co normalnie i się regenerować dużo szybciej, stawy mocniejsze m.in. , niestety na BCAA możesz co najwyżej poćwiczyć sobie [...]

[...] by pijawki leczyły za pomocą upuszczania krwi czy by działały na wszystko . to bzdura . to bardzo szeroki temat do spamu . Bardzo dużo osób korzystało z mojego środowiska , jak i pacjentów i bardzo są zadowoleni w tym ja ( bo sam stosuję , zamawiam i stawiam sobie ) Przykład mój kolega z klubu miał przeciagniętą dzwignie dość poważnie - lekarz [...]

Jest dziwgnia wtedy :) w chvj bolesna;d raz na poczatku jak zaczalem trenowac dalem sie w to zlapac. okropny bol;d

[...] tali itp. itd. ?? Biorę te leki bo miałem od roku problem z nogami które były cały czas przemęczone i napięte. Lekarz mówił że mogę trenować, jednakże chciałbym wiedzieć jak branie tych leków (Które biorę z przymusu) Wpłyną na moje efekty. I czy mogę trenować normalnie czy bardziej delikatnie.. I naprawdę nie wiem co ma do tego mój wzrost, [...]

[...] informować o tej sprawie i pobycie Kity w Szwecji, gdzie do 10 lipca będzie ćwiczył nie tylko z Gustafssonem, ale także prawdopodobnie ze znanym z UFC Brandonem Vera, który ma się zjawić na obozie treningowym w Kraju Trzech Koron. Czemu tak? Spoko myślałem, że coś świrujesz No Strecho jak się nie umie strzelać to się wtedy mówi porażka

Jakby poświęcił się mma i miał okazje trenować np chociażby w Holandii, anglii, najlepiej w usa, tyle, że takich parterowców jak on to oni tam maja na pęczki. Po co się oszukiwać

Dokładnie Andrzej Ja nie mówie że nie będzie miał takiej siły. Oceniam tylko na chwilę obecną to co widziałem. Wiadomo że to chyba jak dotąd największy młody talent polskiego MMA. Ale żeby wspinać się wyżej musi trenować u najlepszych. Sam rodzinny klub to już za mało jeśli chce coś osiągnąć w Bellatorze,

Wiem wiem ze mial ciezko ale od nokaltu według stefa daleko było :D Moim zdaniem i tak propsy jak 2 tygodnie wczesniej miał złamana reke i sciagnał gips zeby trenowac do tej walki :D:D Progres od tej walki widoczny az bym chcial rewanz zobaczyc :D..ostatnio wielki szczecinski mistrz M1 sie o tym przekonał ale nie bede siac fermentu na forum bo po [...]

Hehe, nie da się trenować przez internet. Koledzy dobrych rad Ci udzielili. Technika - jeśli ktoś Cię nie widzi nie może na ten temat nic powiedzieć. Ćwiczenia do grzbietu i delfina znajdziesz w internecie lub w literaturze na temat pływania. Nie czytaj wszystkiego na raz tylko wrzuć sobie kilka ćwiczeń. Jeśli pracujesz nad grzbietem to włącz [...]

[...] do pogadania itp, duzo starszych ludzi, bardziej towarzysko.. Poznalem jednego kulturyste w sklepie z odzywkami (swoja droga takiego sklepu w zyciu nie widzialem.. wieeelki jak wszedlem nie wiedzialem zco kupic :D u nas te "kioski" to sie chowaja) i on doradzil mi ze to nalepsza silownia na trening.. a nie gadanie.. i atmosfera dobra.. [...]

[...] przez - arnold69 w dniu 2013-01-22 13:28:20 Cip.ka Tak się czuję własnie %-) ale byłem u lekarza i kazała mi suka nie trenować/odpoczywać itd. ... liczyłem, że przepisze mi jakieś regeneracyjne "suplementy" %-) a tak btw znalazłem zayebisty zamiennik dla tych Twoich ptasich mleczek 1 baton (96g): total fat: 18g (11g nasyconych) total carbo: 29g [...]

wiesz, skoro w miare uplywu pracy pod ciezarem docierasz coraz glebiej do miesnia i tyczy sie to zarowno treningow wysokobjetosciowych jak i treningow regresji to oczywistym, jest ze coraz mocniej go uszkadzasz. Palisz tez odpowiednio wiecej kcal, a wiec tluszcz trzymasz w ryzach. Wiecej wlokien naderwanych - wieksza nadbudowa objetosciowo w [...]

[...] rady. Z góry dziękuję . Moje dane Wiek 25 wzrost 182 waga 68 (wiem bykol jestem ze ho ho ) Aha zapomniałbym od października chcę przejść na siłownię wiec na pewno doszły by jakieś maszyny . No, moj wzrost i moja waga sprzed trzech lat. Co potrafie to doradze bo w temacie cisza... Jesli o odzywianiu wiesz a wyglada ze tak to 80% sukcesu w naszym [...]

[...] do mojego pytania, ale chyba sie udalo. od pazniernika przeprowadzam sie na studia do miasta, w ktorym bede mogl trenowac muay thai, obecnie jestem w stanach, zapewne jak wiele innych rzeczy, tez sprzet moge kupic troche taniej, zastanawiam sie nad tymi rekawicami http://store.everlastboxing.com/everlast-bag-mitts.html zapewne uda mi sie [...]